3時のおやつで充電をしたところで、今度は本日４回目の大きな枠組みに入る準備をします。 第1が、4時から出勤するまで。 第2が、出勤してからお昼まで。 第3が、お昼から夕方まで。 第4が、夕方から就寝まで。 一日を4つに分けることで、一日をより充実させ…