日中は何を!!日中こそ、楽しい時間に!日中を楽しくすることで、仕事も楽しくする!
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こんにちは!と元気の良い午後がおくれるのも、朝早く起きたからです。
一日を長く感じることが出来、充実した一日をおくるためには、朝を今よりも早く起きる必要があると思います。
朝早く起きたら、午後はきついのではないの?
そうです、そんな私もそう思っていました。しかし、実際は間違っていたと気づいたのは、朝早く起きることを日課として、習慣化させることができたからです。
実際は全くきつくありませんし、今でも逆により元気に一日をおくれることなっています。
ではなぜか、それは、一日をコントロールする力、自分をコントロールする力を手に入れることが出来たからです。
そんな元気な日中を過ごし、夕方、夜とより充実した時間を過ごすために、午後もコントロールしていく必要があります。
先ずは、昼食ですね。
これも、コントロールしてみてください。
ザックリで良いので、カロリーなども気にします。一日のです。
朝は少なめだったが、夜は会食があると逆算すると、昼は軽めにして、生産性を上げて仕事をするメニューだなとか色々と考えるです。
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