それが三日坊主だったとしても。三日坊主でも、三日坊主を10回繰り返せば、合計して30回続いたことになります。

それぐらいのスタンスの方が、きっと長く続き、生涯の趣味になるかもしれません。

歳とって、80歳になったときも、健康でいられる可能性が高まるでしょう。

ランニングを続けていないよりも、続けていた方が元気にいられるはずです。

続かないと思ってる方多いでしょう、それに、モチベーションが！なんていう方もきっと多いはずです。

目的は色々とあると思います。

ダイエット、健康、運動したいからなど、もっと個人によって色々とあることでしょう。

目的をモチベーションに置き換えて、それで続くのであれば良いです。

そうでなければ、続けることは難しい。そう思われますが、単純に考えてみれば続ける理由は見つかります。

つまり、

ランニング、した方が　良い？　しない方が良い？

この質問をすれば、ほぼ百人中百人は、良い！

の方にいくでしょう。その通りです、良いのです。続けた方が良い。

ですので、続けます。

目的はそれで構わないと思います。

あまりモチベーションにこだわりすぎると、頑張ってしまい、そのうち心が折れ、ランニングが嫌になってしまうでしょう。

そうならないためにも、簡単なコツをお伝えします。

の二つです。この二つだけで続けることが出来ました。

しかし、止まっていて自宅に帰れません。なので、歩きます。

ですが、歩いていると、走りたくなります。そうなれば走れば良いのです。

ランニングマシンは私が嫌いなのもありますが、外の方が前回も申し上げたように、気持ちが良い。それに、好奇心を刺激してくれいます。ですから、続くのでしょう。

考えずに、無意識で着替えます。強制的に無意識にするのです。そして、着替えて外に出ると、逆に着替えなおして止めるのが億劫になるのです。

ですから、走ってしまいす。

私が長く続けれこれたのも、これらの事が大きいです。

ただこれらを続けるだけで、健康を維持することが出来、常に元気で好奇心旺盛な人間に変わります。

私がそうなので、皆さんであれば楽勝でしょう！！

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