早く起きた朝は、これ、ランニング！！

体力維持、向上はもちろん、リフレッシュ効果もあります。

それによるメットは、新たな地元、今の住まいから近いところの魅力を再発見できることです。朝、昼そして夜と、住んでいるところでも新たな顔が見え、それぞれが様々な顔をしているなと楽しくなりますね。

春はだとやはり桜ですか。日本人で良かったなと、つくづく感じ、走っていてとても幸せです。特に時期限定なので、また一年が過ぎたなとか、昔ああいったことがあったとか、本当に気持ち良いものだと感じています。

夏だと、セミの鳴き声、それに夏のにおいというのでしょうか、そうったのを感じることが出来ます。雲の形も他の季節に比べ独特で、急に雨に合ったときなんか、小学校の頃ずぶぬれになった記憶がよみがえったりします。

秋は、紅葉。落ち葉の上をサクサク走るのは、面白いですね。色も様々、こころに響きます。季節としては、一番走りやすいのではないでしょうか。暑くもなく寒くもなく、とても気持ちよく走れる季節が秋ですね。

冬は、空気が澄んでいて、遠くまで見渡せます。他の季節では見れない、山とかこの時期は見えますね。関東にいたときは、富士山まで見えて、おお！っと朝から感動したものです。

もちろんそれも、習慣化出来たからですね。

私も最初は正直、つらかったで。もう止めたいと何度も思いました。ですが、続けられたのも外の魅力を肌で感じたからです。

もしこれがランニングマシンであれば、無理だったでしょう。

そもそもランニングマシンが苦手で、ジムにあるマシンは利用しません。

よくみんな走れるなと思い感心します。

どうも、酔った感じがするのと、まるでハムスターかと、思ってしまいツッコミをれたくなるので利用を避けています。

やはり外を走る方が気持ちが良いし、季節感を感じられ、とてもすがすがしい気持ちになります。

ぜひ、おススメします！走るのは今日からです。明日からとか、週末ではないです。

とにかくやることが大切です。一メートルでも走れば、100メートル走れます。100メートル走れば、一キロなんてあっというまです。そこからは無理せず、自分でペースで良いと思います。