手洗いうがいに顔を洗う！起きて一番始めにするべき3つのこと。水で健康になれる！
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手洗いうがいに顔を洗う！起きて一番始めにするべき3つのこと。水で健康になれる！
こんにちは！
今日もブログを書いていこうと思います。宜しくおねがいします！
さて、皆様は起きて一番最初にすることはなんでしょうか？
私はと言うと、顔を洗い、手洗いうがいをして、水を飲みます。
実はこの3つ、とても大事なこのようです。
しかもおきて最初にするからこそ、意味があり効果があるそうです。
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それでは一つ一つ言っていきましょう。
１顔を洗う
こちらの顔洗うですが、出来れば冷たい水が良いようですね。
冷たい水で顔をあらうことにより、神経が刺激され目がしっかり覚めるようですね。
２太陽の陽を浴びる
太陽の陽を浴びることにより、体内時計が正常に起動しだすそうです。
眠っている身体を起こさせる意味でも、大事ですね。
３水を飲む
眠っている間に、体の中はドロドロした血になっているそう。
そこで水を出来ればコップ１杯飲むことにより、身体の血をサラサラにしてくれるそうです。
と、以上３つとなります。
簡単なことですが、意外と出来ていない人多いようですね。
それに冷たい水で洗うって寒い冬場は嫌かもしれませんね。
でもちょっとの努力が、全てあなたの健康のためと考えると良いと思いませんか？
まとめ
１顔を洗う
２太陽の陽を浴びる
３水を飲む
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